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トクホ(特定保健用食品)活用術
おなかの調子が気になる方に
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健康な体を育むためには、栄養を体のすみずみまで送り届けなければなりません。
その栄養を吸収するのが腸。
お腹の調子が整っていなければ、せっかく摂った栄養も、そのまま体外へ排出されてしまいます。 |
長い期間、腸の中に便がたまったままの状態でいると、腐敗した便から有害菌が生み出され、体に悪影響を与える有害物質が腸から吸収されてしまいます。便秘になると肌が荒れてしまうのはこのためです。さらにお肌やお腹だけでなく、がん細胞の原因にもなるなど体全体に悪影響を及ぼしてしまいます。したがって健康な便を毎日、規則正しく排泄することが健やかな生活には欠かせないのです。
おなかの調子を整えるトクホは快便を促し、腸内の環境を健康に保つように工夫された食品です。 |
腸内の腐敗を防ぐには、悪玉菌が住みにくい環境を作ることが大切です。そのためにはビフィズス菌などの善玉菌を増やすことが必要です。善玉菌を増やすには、えさを与えてあげなければなりません。
そのえさとなるのがオリゴ糖。もともと善玉菌は摂取しても腸内に定着しにくいといわれています。それよりも、もとから腸内に住んでいる善玉菌にえさを与えて、増やす方が効果的であると考えられています。ちなみに善玉菌を増やそうとする考え方をプロバイオティクス、オリゴ糖のように善玉菌を助け、健康に役立たせることをプレバイオティクスといいます。 |
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ひとくちにオリゴ糖といっても様々な種類がありますが、キシロオリゴ糖は稲藁などの食物繊維を特別な酵素で分解して作られたオリゴ糖です。自然界ではタケノコなどに含まれていますが、ごく限られたものにしか含まれていません。消化酵素の影響を受けずに胃や小腸を通過し、そのまま大腸まで届くのが特徴です。
キシロオリゴ糖が腸内に届くと、ビフィズス菌が増加します。増加したビフィズス菌は消化管内で食物繊維を分解して、新しく作られたキシロオリゴ糖もえさにできるようになります。
健康の基礎となるおなかの調子を整えて、いつまでも健やかに暮らしましょう！ |
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